運動・トレーニング

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もお読みくださり、ありがとうございます。 今日はファスティング回復食1日目です。 写真は、我が家の常備食材です。 我が家の常備食材 基本は宅配で購入することが多い食材で […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 昨日はバドミントンでした。 地域のスポーツセンターにてサークルに所属することに。 まぁ心拍数上がりました、、、 筋肉痛は回を追 […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 これはなんでしょうか。 marooms というバランスボールのような椅子です。 バランスボールが固定されて転がらないようになって […]