忙しいママに。味付けに計量いらずが続けるこつ

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於(みやけれい)です。

インスタライブ・Facebookライブ同時開催 無事に?終了いたしました。

先日はたくさんの方がインスタライブを見てくださり、

とても嬉しかったです。

二日目は、私がよく作る、鉄板のレバーレシピを

実際に作るというライブだったのですが、

レバーを料理をしたことない。という方もいらっしゃって

鉄やミネラルなど、良質のサプリでもあるレバーをおいしく

取り入れていただくきっかけになったらなと思いました。

これからもお役にたてる情報をお伝えすべく

定期的にライブをしていきたいと思っています。

よかったら無料のFacebookオンラインサロンのグループにご参加くださいね。

〇Facebookパレスタグループ

さて今日は、最近ヒットしたスパイシードライカレー。

もう今日はなんにも作りたくなーい(泣)

そんなとき

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ひき肉を買ってきて作った

こんなドライカレーが

疲れをふっとばしてくれました♫

びっくりするくらいおいしかったのでシェア。

今日はお野菜のバトンごはんがあったので

それをつけあわせに晩ごはん。

レシピはこちらをご覧くださいね。

私のレシピは上から材料みるだけ

Palette栄養Studiosのレシピは

上から使う順レシピ♫

です。

毎日献立に困る。

料理以外の好きなことがあって

料理に脳のリソースを割けない!

そんな時は上から準備する、調理するだけレシピ。

もうひとつは

  • 良質のお塩(天日塩)・調味料
  • スパイス

に頼ってみると

計量いらずで、

ちょっとまんねりしちゃった

おうちごはんに飽きた〜って感じを

払拭してくれます。

化学調味料や添加物を使わない生活を始めると

どんどんと味覚が研ぎ澄まされて

食材のおいしさに目覚めたら

おうちごはんが楽しくなります。

ごちそうさまでした♫

投稿者プロフィール

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三宅伶於
管理栄養士・スピリチュアル心理コーチ・分子栄養学
おうちにいる自分 活躍する自分 どちらも好きになろう。