管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於(みやけれい)です。
インスタライブ・Facebookライブ同時開催 無事に?終了いたしました。
![](https://reiko8.com/wp-content/uploads/2021/09/BA622530-5242-499A-AAB0-8C2E4474912A_1_105_c-1.jpeg)
先日はたくさんの方がインスタライブを見てくださり、
とても嬉しかったです。
二日目は、私がよく作る、鉄板のレバーレシピを
実際に作るというライブだったのですが、
レバーを料理をしたことない。という方もいらっしゃって
鉄やミネラルなど、良質のサプリでもあるレバーをおいしく
取り入れていただくきっかけになったらなと思いました。
これからもお役にたてる情報をお伝えすべく
定期的にライブをしていきたいと思っています。
よかったら無料のFacebookオンラインサロンのグループにご参加くださいね。
〇Facebookパレスタグループ
さて今日は、最近ヒットしたスパイシードライカレー。
もう今日はなんにも作りたくなーい(泣)
そんなとき
![](https://reiko8.com/wp-content/uploads/2021/09/4E215B18-7327-4AEA-AB4C-396D8D8DDE39_1_105_c.jpeg)
ひき肉を買ってきて作った
こんなドライカレーが
疲れをふっとばしてくれました♫
びっくりするくらいおいしかったのでシェア。
今日はお野菜のバトンごはんがあったので
それをつけあわせに晩ごはん。
レシピはこちらをご覧くださいね。
私のレシピは上から材料みるだけ
Palette栄養Studiosのレシピは
/
上から使う順レシピ♫
\
です。
毎日献立に困る。
料理以外の好きなことがあって
料理に脳のリソースを割けない!
そんな時は上から準備する、調理するだけレシピ。
もうひとつは
- 良質のお塩(天日塩)・調味料
- スパイス
に頼ってみると
計量いらずで、
ちょっとまんねりしちゃった
おうちごはんに飽きた〜って感じを
払拭してくれます。
化学調味料や添加物を使わない生活を始めると
どんどんと味覚が研ぎ澄まされて
食材のおいしさに目覚めたら
おうちごはんが楽しくなります。
ごちそうさまでした♫
投稿者プロフィール
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管理栄養士・スピリチュアル心理コーチ・分子栄養学
おうちにいる自分 活躍する自分 どちらも好きになろう。
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