三宅伶於 
先日の米粉蒸しパンの投稿を見てくださった方から
作りました！
すごく美味しかったです！
とのお声いただき、嬉しく思います。
すごく簡単ですので、よかったら作ってみてください。
reiko8.com昨年の梅仕事レッスンを受けてくださって梅干しを作ったお客様から
市販の梅干しとは全然違う〜！美味しい！
大切に大切に食べています。
わいわいとみんなで作って楽しかった！
とのお声をいただいています。
梅干しの選び方
市販の梅干しの原材料表示を見たことはありますか？
甘くする糖類（精製糖や人工甘味料）だったり、
減塩でつくるために保存が効かなくなるのを補う保存料だったり、
粗悪な素材をなんとかおいしくするためのうま味調味料だったり
いろんな添加物が入っているのですよね。
こういった添加物は、腸内環境を荒らします。
そして、それらを身体から排出するために
ビタミンやミネラルを消費してしまいます。
身体の代謝を回す上で使いたい栄養素を無駄使いしてしまいますよね。
なるべく
梅・天日塩のみで作った梅干しがおすすめです。
赤しその抗酸化力をプラスしたら最強ですね。
手作りなら叶う無添加梅干しや梅おやつ
分子栄養学的に見ても
甘みをうまく使うってとても大事。
カリカリ梅は
我が家の子どもたちが毎年楽しみにしてすぐになくなってしまう絶品です。
市販のカリカリ梅、原材料表示を見ると
なかなかすごいのですよね！
好きだけど、これは食べられない。って思ってしまいます。
シロップ漬けや梅酒も昔は作っていたのですが
あのお砂糖（精製糖）の量を見ると
もう作らなくなってしまったんですよね。
お砂糖なくても梅仕事は楽しめます。
そのときにお話した楽しかった記憶がよみがえります♫
レッスンについて
お砂糖を使わない梅仕事スタートアップ講座。
自分のからだをパフォーマンスアップするためにはやはり知識と調味料選びから。
手作りの梅干しも素材選びから。
抗菌力・抗酸化力・ミネラルなどを効果的に生活に取り入れることができます♫
お子様連れ・親子参加も大丈夫ですので、
のんびり楽しく作りましょう。
梅干しは失敗が心配！
なんだかおいしくできなかった。というお声をいただきます。
ちょっとしたコツで失敗いらずで梅干しや梅おやつを作ることができます。
【日時】
①6月18日（土）14:00〜
②６月20日（月）10：00〜 満席となりました。
追加日程決まりました！
③6月21日（火）10：00〜
【場所】
東急池上線 雪ヶ谷大塚駅から徒歩３分の自宅サロンにて
【内容】
・梅干し1キロ（瓶付き）
・カリカリ梅300g （梅の状態により変更になる場合があります。）
・食べたものを栄養として使えるようにするコツと分子栄養学プチレッスン付
・お砂糖なし梅仕事のこつ。
・梅干し作り完成までのLINEグループフォロー付
【 レッスン代金】
9500円（税込） （材料・毎年使える保存瓶・テキスト付）
容器をご自宅からお持ちになる場合は2000円引きになります。
（ガラス2リットル容器・500ml容器を使います。プラスチックの容器は使いません。）
こんな方におすすめです。
☑梅干しは好きだけれど、市販の梅干しの裏表示が気になる。
☑自家製の梅干しを作ってみたい。
☑お砂糖を使わない梅仕事をしてみたい。
☑︎夕方疲れてへとへとになってしまう。
☑︎朝起きられない。
☑︎いつもだらだらしているけど、もっとパフォーマンス上がったら動けるの？と思っている方。
☑︎健康そうなものは取り入れているけれど、いまいち元気な感覚がない。持病はしょうがないと思っている。
☑︎頭痛や生理痛、花粉症の薬がやめられたらいいのになと思う方
☑︎喘息や咳、中耳炎に悩まされている方。
☑︎イライラして家族にあたり、自分を責めてしまう。
☑︎お子さんの体調が気になっている。
☑︎食事作りに時間をかけるのがつらい。
☑︎自分の時間を楽しみたい。
世の中には健康にいい！○○に効く！という情報はたくさんあるけれど、 ほんとうに効いている？ 続けられない。 なんとなく不調があるのは当たり前。 と思いませんか？
分子栄養学は、体の細胞レベルでアプローチできる楽しい栄養学です。 そんなお話も限られたお時間内になりますが、お伝えします。
毎年使えるおしゃれなガラス容器つきです。
シンプルで洗いやすく耐久性のある瓶を厳選しておりますので
長期にわたって大切に使っていただけます。
お申し込みはこちら↓
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インスタライブ開催
5月30日（月）９：００〜
オンラインサロンにてライブと
インスタライブ同時開催します。
家族がまた作って！と言う
私の梅干し活用レシピを配信しますのでお楽しみに♫
オンラインサロンはこちらから。無料です。
www.facebook.comオンライン無料相談開催中
◆食事に気を遣っているけれど結果がでない人は
特別に30分無料相談を行っています。
↓お申し込みはこちら
自分の未来をリーディングしてみてくださいね。
なりたい自分でいられていますか？
毎日の身体に入れるもので
将来の自分に投資していきましょうね。
満員になりましたらお申込みを締め切りますのでお早めに。
人生を変えるファスティング
夏至ファスティング無料説明会を開催します♪
夏至を本格的にファスティングしたい方を募集します。
WITHコロナの時代
軽やかに腸内細菌からリセットして新しい自分で再スタートしたい方。
夏至は身体も心もデトックスのチャンスです。
日頃から何だか不調、体質改善やダイエットをしたいけれど何からはじめていいかわからない。
これからアラフォーアラフィフにかけて
パフォーマンスアップして楽しく若くいたい。
そんな第一歩にファスティングをします。
私はファスティングをしてから
明らかに意識と身体が変わりましたよ。
6月2日10時〜無料説明会を開催しますので
ご興味のある方はご参加ください。
ファスティングがどんなものなのかだけ
お聞きいただくだけでも大丈夫。
自分がリセットすることで意識が変わり、
家族にできることも変わってきます。
腸から脳機能アップ
腸から細胞機能アップの仕組みを学んで
根拠（エビデンス）のある
ファスティング♪
お申し込みはこちらから↓
投稿者プロフィール
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管理栄養士・スピリチュアル心理コーチ・分子栄養学
おうちにいる自分 活躍する自分 どちらも好きになろう。
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