栄養より占いより大事なこと

２月はグループファスティングをリクエスト開催しています。

初めての方が３人。リピーターさんが１人チャレンジします。

不思議なことに身体のデトックスが始まると

おうちの断捨離もとてもうまくいくのです。

わくわくします♪

夜更かしはいいことある？

明日は節分です。

穴八幡宮の御札は節分の日の夜中0時。

立春の日になる瞬間に貼ります。

過去記事はこちら。

やってよかった魔除けの御札

先日、早稲田になる穴八幡宮に 一陽来復のお守りを頂いてきました。 穴八幡宮は早稲田にあります。 このお守り 節…

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いつも10時半に寝るので

明日は夜更かしになります。

さて、そんな私も

昔は超夜型。

夜しか自分ひとりになる時間がないし

夜中の方が、話しかけられることもなく中断しないので

夜更かし至上主義でした。

だから朝もすんごく弱い！

朝もほんとうに弱かった！

目覚ましなんて何度スヌーズして

それでも起きれなくて。。。

今の時期、ふとんからも出られない。朝は大嫌い。

それが変わったのは40歳くらいだったと思います。

夜10時〜12時が

細胞の修復のゴールデンタイム。と知ったこと。

その頃お肌も下り坂だったので

お肌のきれいなおばあちゃんになりたいので

やっぱり早くねるか・・・と

しぶしぶ始めたけれど

もう昼間がとても快適！

きちんと朝も起きるので

しっかりと夜には眠くなる。

お布団が最高に幸せで

朝もスッキリ起きられる。

昼間も元気なので

とてもごきげんにすごせる。

睡眠が一番だいじな理由

結局、分子栄養学を学び始めたら

睡眠がどれだけ細胞修復に効果があるかを知ることになりました。

栄養で細胞を正常化する。というだけでなく。

細胞を修復する。ということにも目を向ける！

物事を全体で捉えることの素晴らしさですね。

そんな視点を持てたことが、私が分子栄養学を学んだことの一番のメリットです。

お肌だけでなく

身体の細胞全体が修復されるので

内臓の調子も良くなり、

手荒れもなくなり、

頭痛もなくなり、

ということがおきました。

栄養と潜在意識調整の仕事してますが

何よりも睡眠が大事！ですね。

ダイエットも

なかなか体重が減らない場合

睡眠不足も影響していることが多いです。

早くお休みしてみてくださいね！