たんぽぽコーヒーのおすすめありますか？

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。

今日もご訪問くださりありがとうございます。

カフェイン中毒とは知りませんでした。

カフェインフリーを
人体実験しています。

私の健康生活の基本として、

これがいいから！とか

これをしなくちゃ健康にはなれない！とか

そういう概念はありません。

身体の仕組みを知ると、これをしたらどうなるのかな？という好奇心です。

だから、カフェインは身体に悪い？と聞いてから

睡眠の質が高くなるのかも？

カフェインを抜いたら、カフェインの興奮作用で元気だったのが、本来の自分の体調がわかるのかも？とやりたくてやりたくて仕方ない。笑。

もともと、めちゃくちゃコーヒー大好き。
飲まなくちゃ生きていけない
副腎疲労ちゃんでした。

要するにカフェイン中毒です。

だから、夕方疲れてくると自然にコーヒーに手が伸びるし

飲まないと夕方動けなくなってしまう。

疲れても、ちょっとお昼寝することが苦手。

今考えると、どれだけ体の声を無視していたんだろうって思います。

飲まなくても元気に生きていけるようにはなったもののいまだにコーヒーへの渇望は消えず。笑。

けれど、睡眠の質をあげたいので、

やはり外でコーヒーを飲むことを楽しむためにも

おうちではカフェインフリーをこころがけたい♪

お気に入りのノンカフェインティー

おうちにはノンカフェインのお気に入りの飲み物はたくさんあります。

びわ茶、よもぎ茶、ハーブティー、すぎな茶、ルイボスティー。

どれも大好きでいつも飲んでいます。

コーヒー味が欲しくなる。そういうときはやはり寝不足や疲れているときなんですよね。

コーヒーを飲むと体がしゃきっとするのを、脳も体も覚えていて、やたらとコーヒーを欲します。

一度絶って飲まなくなりました、今は外に出ると飲んでいます。

我慢しないとコーヒー飲みたい。笑

中毒になっているなぁって思います。

ためしに、ノンカフェインの
たんぽぽコーヒーを購入してみましたが、

これはコーヒーではないですね。
↑あたりまえですよね。
こういう飲み物。と思える日がくるのでしょうか？

楽しんで飲める日がくるのかしら？

美味しいおススメあったら教えてください。

今日も最後までお読みくださりありがとうございました。

ではではまた。

良い1日をお過ごしくださいね。

2021年はパワーアップ。お味噌講座。

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 お味噌と天然のおだし…

reiko8.com