みやけれいこ 管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。
今日もお読みくださり、ありがとうございます。
今月も朔日参りに歩いて行ってきました。
寒いけど清々しい朝！
アップルウォッチつけてると、
心拍数が見えるので
負荷をかけたウォーキングをしたくなり、早歩きになりますね。
今月の言葉は
徳川家康。
いそぐべからず。
徳川家康の言葉っていつも身に染みるのです。
せかせかしたり、すぐに結果を急いでしまったり、心配性だったりする自分には
しっかりと世の中を見据えて、どっしりとやることをコツコツやっていく姿に
私もそんなふうに生きていけたらなと思います。
黒糖キャラメルナッツ。止まらないんです✨
食べる手が✨
波照間島の黒糖で作っています。
作り方はインスタライブで。
そしてレシピはライン公式アカウントを登録いただき、
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今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ではではまた。
良い1日をお過ごしくださいね。
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