環境を変えることの絶大な効果

年に頭痛が何回もある

年に頭痛が何回もあるのは、普通のこと？

体質？

毎日はつらつと動き回れて元気だけど、週末になると死んだように休む

毎日元気だけれど朝はめっぽう弱い

でも自分は元気だと思っていませんか？

それほんとうに元気と言えますか？

振り返ってみれば私

８年前まで

子どもの頃からずーっとそう思っていました。

自分、めちゃくちゃ元気！

体力もあるし。

なんて思っていました。

私がほんとうの意味で

身体にしてあげるべきことを知って

実践してから

あの感覚は幻想だったと気づきました。

あんなに酷使してヘトヘトで年中風邪をひいていたのに

自分が元気だと思ってしまうメカニズムもわかりました。

なので、日頃

人とお話していると

見た目や話している内容で、あ。これは

身体がエネルギーを作れずに低血糖になり

アドレナリン（興奮ホルモン）を出して無理やり身体を動かそうとしているな？

ですとか

コーヒーなどのカフェインや甘いものがないと

身体が動かせない状態なのだな？

と見えてしまいます。

アルコールの人もいます。

アルコールを飲まないと夕方以降動けないという人もいます。

何度もいいますが過去の自分です。（アルコールは飲まない）

それが悪いわけではないけれど

もっと楽に身体を痛めつけずに過ごす方法があるということです。

健康によさそうなものを

なんとなく食べて

「健康になれる？」

そんなことないですよね。

環境を変えないとそこから抜け出せません。

仲の良い５人を思い浮かべてください。

友達・会社の人・仲間。

仲が良くて、よく会う人があなたの環境を作っています。

環境って一番影響があります。

健康に関してどんな言葉を話していますか？

もし、本当の意味で自分や家族の身体を守りたかったら

それを実践している人のそばに行かなくてはなりません。

ほんとうの意味で自身や家族の体調を変えよう

環境を変えようと思って、

おうち栄養カウンセラー養成講座や

心と栄養のカウンセリングに申し込んでくださった方は

この１・２ヶ月でどんどん良い方向に変化しています。

家族を変えようとしても変わらないけれど

自分が変われば家族も変わる。

これも家庭の環境が変わるからですね。

環境。

心と身体、そしてキッチンの両面から環境を整えていきましょうね。

まずは自然の調味料のおいしさから知ってみませんか？

シンプルな味付けでもとてもおいしくて

余分な調味料でキッチンがあふれることなく

そして身体が喜んでいる！と感じる味付けは

味の基本が何かを知ること。

私の教室はお子さま連れでも安心して来てただけます。

お子さまやご家族を大切に思う方がたくさん集まっています。

みんなで楽しく腸活！そして免疫アップ活動。

していきましょう。

家族のパフォーマンスが上がると

自然と家庭の笑顔が増えます♪

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（お味噌や煮豆のアレンジレシピ付き）

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３月１７日（木）１０：００〜１２：３０残席２

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３月２８日（月）１０：００〜１２：３０残席１

３月２９日（火）１０：００〜１２：３０残席1

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お子さまの人数は何人でもお値段変わりません。

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再受講も大歓迎です。

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実はからだを整えるのに抜群なお味噌汁の作り方を

オンラインでお知らせします。

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お子さまがご自分で小腹が空いたときに作れて

現代の忙しいお子さまの栄養アップの秘訣をお知らせします。

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お申し込みはこちら↓

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こちらも再受講も大歓迎です。

特別価格となりますので、お問い合わせください。

お教室やオンラインで皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

◆オンラインサロンで栄養の基礎知識を仲間と学ぶ

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