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栄養のことが気になっています。おうちで手作りの食事を作っているけれど、体調は良くなる気配なく病院通い […]

ご飯炊いてない・麺も選択肢にない・時間ない そんなとき どうしようってなるとき ストッカーにあった韓 […]

あずきをひとつかみ、お米と一緒に炊くだけ。 お水はメモリより少し多めにします。 炊き立ては少し硬いけ […]

自分の身体がほしいおやつといらないのに何気なく食べてしまうおやつ について考えたことはありますか？ […]

昨年１２月に開催した1年間にわたるおうち栄養カウンセラー養成講座の修了ランチ会。 家族思いのママたち […]

こんにちは。 管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於（みやけれい）です。 普段のこつこつが未来のなり […]

こんにちは。三宅伶於（みやけれい）です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 今日は、以前に […]

こんにちは。 いつもブログをお読みくださりありがとうございます。 手作りのナチュラルソーセージレッス […]

今日もご訪問くださりありがとうございます。 今日は、えびやいかの入ったピラフみたいなのがたべたいなぁ […]

気圧の変化が大きいときは、精神的につらい。頭痛がしんどい、、、なんて声をよく聞きます。 からだも思う […]

こんにちは。 いつもブログをお読みくださりありがとうございます。 世の中はクリスマスですね。 わくわ […]

寒い日はからだをちじこまらせてしまいますよね。 寒いと身体は交感神経を発動させて 身体をあたためよう […]