寒さでちじこまりながら帰ってきた日には

寒い日はからだをちじこまらせてしまいますよね。

寒いと身体は交感神経を発動させて

身体をあたためようとします。

交感神経はリラックスとは逆の神経。緊張です。

副交感神経オンがリラックスです。

寒さで自律神経バランスが崩れると

身体の不調につながることもあります。

だから、寒いのを我慢しないで

自分のために暖房をつける、とか

温かい飲み物をのむのも一つですね。

私が最近お気に入りなのは足湯です。

我が家の足湯おけ。

色もおしゃれで

軽くて持ちやすくて、水切りもしやすい。

思ったよりも気楽に足湯の準備ができちゃいます。

アマゾンですぐに届けてもらえますよ。

車もない生活なので、

思い立ったらアマゾン。

すごく助けられています。

桶の底に、ぷつぷつがあって

足の裏に適度な刺激があって良いです。

急に寒くなってきたので

身体は調節しようと、がんばってくれてます。

温めていたわってあげてくださいね。

投稿者プロフィール

アバター画像
三宅伶於
管理栄養士・スピリチュアル心理コーチ・分子栄養学
おうちにいる自分 活躍する自分 どちらも好きになろう。