寒さでちじこまりながら帰ってきた日には

寒い日はからだをちじこまらせてしまいますよね。

寒いと身体は交感神経を発動させて

身体をあたためようとします。

交感神経はリラックスとは逆の神経。緊張です。

副交感神経オンがリラックスです。

寒さで自律神経バランスが崩れると

身体の不調につながることもあります。

だから、寒いのを我慢しないで

自分のために暖房をつける、とか

温かい飲み物をのむのも一つですね。

私が最近お気に入りなのは足湯です。

我が家の足湯おけ。

色もおしゃれで

軽くて持ちやすくて、水切りもしやすい。

思ったよりも気楽に足湯の準備ができちゃいます。

アマゾンですぐに届けてもらえますよ。

車もない生活なので、

思い立ったらアマゾン。

すごく助けられています。

桶の底に、ぷつぷつがあって

足の裏に適度な刺激があって良いです。

急に寒くなってきたので

身体は調節しようと、がんばってくれてます。

温めていたわってあげてくださいね。