からだにやさしい食事

こんにちは。三宅伶於です。 今年も梅の季節がやってきましたね。 我が家が毎年梅仕事をする理由 これは […]

今年は 長女が高校一年生 次女が中学一年生 ダブル卒業・ダブル入学だったので かわるがわる式典や準備 […]

お豆から茹でて作るお味噌講座のご案内です。 ☆茹でたてのお豆の香りと味が絶品☆ 今日も我が家の次女は […]

雪が降る時や急に寒くなる時 夏なら、台風がくるときや大雨がくるとき 低気圧が来ます。 気圧が急降下す […]

分子栄養学とスピリチュアルから 自分らしい人生創造をサポートするコンサルタント 三宅伶於（みやけれい […]

こんにちは。 いつもブログをお読みくださりありがとうございます。 手作りのナチュラルソーセージレッス […]

冬はお鍋が楽ちんだし 栄養たっぷりにできるし あったまるし とてもいい季節です。 我が家の定番のレモ […]

ご飯炊いてない・麺も選択肢にない・時間ない そんなとき どうしようってなるとき ストッカーにあった韓 […]

あずきをひとつかみ、お米と一緒に炊くだけ。 お水はメモリより少し多めにします。 炊き立ては少し硬いけ […]

こんにちは。 管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於（みやけれい）です。 普段のこつこつが未来のなり […]

こんにちは。三宅伶於（みやけれい）です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 今日は、以前に […]

材料〈材料使う順〉 えのき　１袋 しょうゆ　大さじ２ 酢　小さじ１ みりん小さじ１ 作り方 【STE […]