からだにやさしい食事

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於（みやけれい）です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 【５月末の講座開催が決まりました！】 ①オンライン開催！分子栄養学的な栄養おだしと料理の味付けのはじめの一歩 ５月 […]

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管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日は、成城石井とナチュラルローソンシリーズで見かけた お出かけのときのおやつのご紹介。 でかけると、 良さそうな食品を手に取っては、裏表示を見てチェックします。 身体のパフ […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 明日は ／グルテンフリークッキーの作り方＼ インスタライブ 久しぶりでドキドキしますが広ーい気持ちでお付き合いいただけたら嬉しい […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 今日は、我が家のノンカフェインティーのご紹介です。 ノンカフェインティーラインナップ どれも何度もリピートしているお茶です。 メグ […]

こんばんは。 管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 ショートケーキが食べたくなったら！ もともとケーキは大好きなのですが、 すっごく甘いものは苦手。お砂糖の味しかしな […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 今、夕方！今日は何にも用意してなーい！ 疲れたー！ 今日は疲れた。おうちに帰って何もしたくない。お惣菜？？ファミレス？？ なんて […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 アボカドは、セールになっていたら必ず買うようにしています。 先日作ったアボカドサラダです。 オレンジは国産。アボカドは海外産？？？ […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 デトックスっていったい何か。 パクチーはデトックス効果が高いと言われているけれど、 そもそもデトックスって何でしょう。 私は昔、 […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 お味噌と天然のおだしを両方学べるレッスンです。 お豆から茹でて、おしゃべりしながらのんびり仕込むお味噌作りです。 https:// […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 お味噌作りとおだし講座のご感想をいただきました✨ とても嬉しい言葉がいっぱいです。 ありがとうございまし […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 今日は九品仏に用事があり、ランチしてきました。 デザートは選びきれないくらい。でもこれにしました。 ココナッツのクリームブリュレ […]