体質改善に思うこと

スピリチュアル管理栄養士 三宅伶於です♪ 身体に効かせるってどういうこと 食べることが好きで 食材のことも大好きで 栄養のことも大好きで 健康知識もあるはずだったのに なぜか体調不良の一家だった我が家。 何を食べるか で […]

分子栄養学とスピリチュアルから 自分らしい人生創造をサポートするコンサルタント 三宅伶於（みやけれい）です。 東京豆漿生活に寄りました。 姉妹店？の神田の豆花のお店は 友達に連れて行ってもらって行ったことあったもののこち […]

こんにちは。 いつもブログをお読みくださりありがとうございます。 手作りのナチュラルソーセージレッスン 一度学んだらずーっと作れます。 お肉の上質な味のする、アレンジ自在のおいしい無添加の手作りソーセージのレッスンを開催 […]

こんにちは。 三宅伶於（みやけれい）です。 昨日は、 定期的に開催している 手作りの無添加ソーセージレッスンの日でした ずーっと教室に通ってくださってる方 ご紹介で初めましての方 ひさしぶりにお会いできる方 とっても楽し […]

ご飯炊いてない・麺も選択肢にない・時間ない そんなとき どうしようってなるとき ストッカーにあった韓国のトック（国産米粉使用を使った）餅を使って トックスープを作りました。 娘たちが韓流が大好きなので、韓国料理を作りたく […]

自分の身体がほしいおやつといらないのに何気なく食べてしまうおやつ について考えたことはありますか？ 知識と体感を知ってしまうと自分で自分に必要なおやつが選べるようになってしまう😊 ３ヶ月集中パフォーマンス […]

気圧の変化が大きいときは、精神的につらい。頭痛がしんどい、、、なんて声をよく聞きます。 からだも思うように動かなかったり、 昔、嫌な思いをしたことのある人を思い出して またその記憶が蘇って落ち込んだり。 いいお天気でも気 […]

いつもブログをご覧下さりありがとうございます。 お会いする方から、あのレシピ作りました！ おいしくて、我が家の定番になっています♪というお声をいただけるのが とても嬉しいです。 そうやってお知らせいただけること、ほんとう […]

講座の内容と生徒さんの特徴 先日、栄養クラス年間コースの１０回目の講座でした。 栄養クラスというのは、 ママがおうちの栄養カウンセラーになるというコンセプトのもと 栄養知識をもとにおうちの食事を整え、 自身と家族の身体を […]

こんにちは。三宅伶於です。 今日もお読みくださりありがとうございます。 ナチュラルな素材のソーセージレッスンはいかがですか？ 久しぶりにお友達から ブログ見てくれていて ソーセージ教室に申込みしたいです！という連絡をいた […]

こんにちは。 いつも、ブログをご覧くださりありがとうございます。 あっという間に今年もあと100日を切りました。 やりたいことを存分にやって来年をもっと飛躍するように過ごしたいですね。 さて、お肉の上質な味のする、アレン […]

こんにちは。三宅伶於（みやけれい）です。 写真は先日訪れた、高知の桂浜の写真です。とてもきれいな浜でした。 夏休みが終わりました。通常の生活スタートです。 あっという間に今年もあと4ヶ月。 パン教室から栄養とこころを整え […]