お客さまからのうれしい報告

自分の身体がほしいおやつと
いらないのに何気なく食べてしまうおやつ

について考えたことはありますか？

知識と体感を知ってしまうと
自分で自分に必要なおやつが選べるようになってしまう😊

３ヶ月集中パフォーマンスアップandビューティーダイエットコースにご参加くださっているクライアントさん

いつも買わずにいられなかったコンビニスイーツに
全く興味がなくなった！

というご報告に
私は大喜びしました。

人は身体に悪いと思って避けてると
もっともっと食べたくなるっていう
脳科学的な思考があります。

だから罪悪感のない食べ物ってありますよね。

罪悪感を感じながら食べるって

罪悪感を持ってるけど
ないことにして食べるって
それ楽しい？

なんでも美味しく食べるってちょっとこつがいります。

そこを解きほぐして
なんで悪い？悪くないよ？
でもどれを選ぶ？

とおしゃべりしながら

そして科学的・医学的根拠を知りながら解決していきます。

食べるって楽しい楽しい✨

このクライアントさんは

３ヶ月で３キロ減の目標をたて

体質・食習慣改善に取り組んで

食べたいものをしっかり食べているのに

２ヶ月足らずで達成したばかりか

これからもどんどん減っていきそうな感じです。

とのこと。

そして、長年悩んできた腸の悩みも解決しています。

クライアントさんが
楽しそうに変化していく姿を見られるのが
ほんと幸せです。

ありがとうございます。

健康や食べること大好きな人が集まる教室です。

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三宅 伶於夏至メッセージとこころとからだを整えるこつ 三宅伶於（みやけれい）公式メルマガ – リザスト

管理栄養士 三宅伶於 管理栄養士・分子栄養学カウンセラー 三宅 伶於

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