日記

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 流れとしては ①宅配で鶏手羽元一キロが届いたら、冷蔵庫で解凍しておく。 ②気が向いた時に水を加えて、コトコト煮ておく。 ③覚めた […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 デトックスっていったい何か。 パクチーはデトックス効果が高いと言われているけれど、 そもそもデトックスって何でしょう。 私は昔、 […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 お味噌と天然のおだしを両方学べるレッスンです。 お豆から茹でて、おしゃべりしながらのんびり仕込むお味噌作りです。 https:// […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 お味噌作りとおだし講座のご感想をいただきました✨ とても嬉しい言葉がいっぱいです。 ありがとうございまし […]

先日、お味噌講座を主催してくださったお客さまが素敵な投稿をしてくださいました。 ほんとうに嬉しいです。 ↓ https://www.instagram.com/p/CMMUlk9MwOQ7gPHasnxYL3zp3Vaf […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 今日は九品仏に用事があり、ランチしてきました。 デザートは選びきれないくらい。でもこれにしました。 ココナッツのクリームブリュレ […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 子育てとコーヒーフレッシュの話です。 昨年今年と子どもたちが同じ学校を受験して励ましあったママ友とランチ。 今年の受験が […]

hitorigoto第2弾 自分のことを大事にできるのは自分だけです。 誰かにわかってもらおうとしても結局自分しかいない。 自分自身にわかってもらいたくて、症状ってでているんですよね。 ほんとうは自分はどうし […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 カフェイン中毒とは知りませんでした。 カフェインフリーを人体実験しています。 私の健康生活の基本として、 これがいいから！とか […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 めちゃくちゃパワーを感じる梅！ 春はすぐそこ。 図書館で借りて読んでる福岡伸一先生の本が面白いです。 福岡伸一著　世 […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 ひとりごと書いてみました。 美味しいもの食べること大好きです。 一般的に身体に良さそうなものは玄米菜食だったり、野菜ジュ […]

管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 今日は甘いもの食べました！ カフェインも。ホットコーヒーを注文。 お気に入りのシティベーカリー。 パンとコーヒーがおいしのなん […]