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日記
NEW! 最新版 レッスン予定です。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於（みやけれい）です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 【５月末の講座開催が決まりました！】 ①オンライン開催！分子栄養学的な栄養おだしと料理の味付けのはじめの一歩 ５月 […] -
日記
甘いもの渇望には○○
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 これはいつか作ったグルテンフリーパスタです。 ブロッコリーと鶏ひき肉のマリネパスタ。 甘いものへの渇望感はありませんか？ 甘いものが止まらない。というご相談をよくお聞きします […] -
日記
母の日に。ベージュとかグレーの服を選んでいたころを思い出す。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日はインプットデーでした。 朝から一日、講座をオンラインで受講していました。 その間、子どもたちが母の日の晩御飯の準備をしてくれてて幸せ気分。 気づいたらキッチンがぐちゃぐ […] -
日記
美魔女とおやつの関係
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日は、成城石井とナチュラルローソンシリーズで見かけた お出かけのときのおやつのご紹介。 でかけると、 良さそうな食品を手に取っては、裏表示を見てチェックします。 身体のパフ […] -
日記
一日３分栄養ラジオ♪やりたいことだけやる人生
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日は、やりたいことだけやる人生！について 思うことをお話してみました。 よかったら聞いてみてくださいね。 https://stand.fm/episodes/609789e […] -
日記
我が家のノンカフェインティー紹介。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 今日は、我が家のノンカフェインティーのご紹介です。 ノンカフェインティーラインナップ どれも何度もリピートしているお茶です。 メグ […] -
日記
唐揚げはとにかく鶏肉の下処理までしておく、バトンごはん。絶品グルテンフリー唐揚げレシピとアレンジ
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 ・・・・・・・・ 自分が大切だっていうことに気づくセッション。 家族のことばっかりで、自分のことを後回しにするママや女性に伝えた […] -
日記
死ぬほどやりたくないこと。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 父の畑でとれたスナップエンドウです。 お野菜が美味しいとなんの味付けもなく蒸しただけでぱくぱく食べてしまいます。 初夏の青空は気 […] -
日記
ショートケーキが食べたくなったら！
こんばんは。 管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 ショートケーキが食べたくなったら！ もともとケーキは大好きなのですが、 すっごく甘いものは苦手。お砂糖の味しかしな […] -
日記
今日の晩御飯はファミレスか？と思ったら。。。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 今、夕方！今日は何にも用意してなーい！ 疲れたー！ 今日は疲れた。おうちに帰って何もしたくない。お惣菜？？ファミレス？？ なんて […] -
日記
【3STEPレシピ】アボカドとオレンジのサラダ
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅伶於です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 アボカドは、セールになっていたら必ず買うようにしています。 先日作ったアボカドサラダです。 オレンジは国産。アボカドは海外産？？？ […] -
日記
ご報告。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 そして今日からビジネスネーム 三宅伶於 みやけれい です。 れいちゃん！と呼んでいただくことが多いのですが、 これまでどおりれい […]