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日記
ファスティングマイスター検定を受けました。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 いつもお読みくださり、ありがとうございます。 断食に興味を持ったきっかけ 私が体質改善を始めた頃に 内海聡さんという医師のFacebook投稿をみつけ、 そこには、病気を治す […] -
日記
ファスティングの勉強をします。
ファスティングは何のためか。 ダイエット目的でファスティングとする人が多いと言われますが、 痩せるためのファスティング？ 私は、体質改善のために調べていた時に、ファスティングという言葉を知ったので、 ダイエット目的という […] -
日記
煮込み用のお鍋は何を使っている？
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 今日は、一番ヘビロテしているお鍋の話。 教室では、ボーンブロスの作り方、アレンジ方法をお伝えしているのですが、 ボーンブロスを煮 […] -
日記
先日は分子栄養学実践講座。インプットの日でした。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 月に一回ある分子栄養学実践講座の勉強会ですが、最近はズーム受講が多くて、 今日は、久しぶりに。東京駅八重洲の会場でリアル受講で […] -
日記
食事改善の前にしていたこと。
近藤真理恵さんの新刊。Joy at Work -
日記
今日は携帯ケースのこと。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 オーダーしていた。iPhone11ケースです。 ダイヤモンドパイソンです。デザイナーさんに色も柄も完全にお任せしたらこん […] -
日記
お砂糖や化学調味料を使わないお料理は難しい？
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 いつもお読みくださりありがとうございます。 この間は、カウンセリングや講座を受けていただいているお客様の オンライン個別おだしレッスンをしました。 これ、私が栄養を学び始めて […] -
日記
○○は手抜きと取るか、戦略的ととるか
管理栄養士。栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 手抜きごはん。残りもの。という表現について 私はバトンごはんと称して カンタンかつすぐできて、いかに楽におうちごはんを栄養たっぷ […] -
日記
無添加のお気に入りのものとみつけたもの
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 写真は朝の散歩でよく通る道にある桜の木です。 お取り寄せ感覚の宅配 パルシステムでお気に入り登録している、いつも買っているウイン […] -
日記
今週の宅配・生協の購入品
管理栄養士。栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 いつかのリアル冷蔵庫 我が家は金曜日に契約している生協の宅配が二つくるので、 木曜日の夜の野菜室はこんなかんじです。お米や瓶類をど […] -
日記
からだにやさしい食事と焼きたてパンの教室を再開しました。
管理栄養士。栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 10月から教室を再開しました。 夫の在宅ワークや子どもの学校休校もあり、しばらくレッスンをおやすみしておりましたが、東京のGOT […] -
日記
パルシステムの紹介コード。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 いつもお読みくださり、ありがとうございます。 かれこれ、パルシステム歴が10年になろうとしています。 東京に引っ越してきて、ママ友に教えてもらったのが始まり。 お気に入りの商 […]