-
日記
次女のお誕生日とバトンごはん
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 今日は次女のお誕生日でした。 我が家はどうしても当日にお祝いするのが、通例になっていて、今日も夫さん早く退社してきてくれてお祝い […] -
日記
私のお客様はどんな人か。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 昨日の夕方のおやつです。笑 おやつ？？ 忙しくて疲れやすい。夕方ヘトヘトで動けない。そんなママに知って欲しいこと。 夕方は一番血 […] -
日記
グルテンフリー・お砂糖フリーの秋の我が家定番スイーツ
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださり、ありがとうございます。 グルテンフリーお砂糖フリーさつまいもとりんごのごろごろケーキです。 明日の教室レッスンのレシピチェックです' […] -
日記
朔日参りと栄養おやつ⁉︎
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 いつも訪問くださりありがとうございます。 朔日参りに行ってきました。 昨日は朝は雨模様でしたが、 朔日参りツアー。出勤前の夫さんと。 一番最初は氏神さまに そしていつもお […] -
日記
お月見団子に思うこと。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 今日は中秋の名月。 13年前の中秋の名月の日。 長女が生まれた日です。 その日は、母が病院で手術していて。私が陣痛室に入ったころに […] -
日記
お砂糖・化学調味料を使わない晩ご飯
晩御飯。 最近はバタバタしすぎて、 凝ったものはほとんど作ってない。 凝ったものは時間があるときに気が向いたときだけ。それもまた楽しい。 世の中のママはほんと頑張ってる。晩御飯が作れただけでもホッとす […] -
日記
自分にあった方法を迷わずに手に入れる方法
開業二周年お祝いで夫が買ってきてくれたアレンジメント -
日記
リアルおやつのご紹介
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 いつもお読みくださりありがとうございます。 罪悪感はいらない。存分に楽しむ。 私は、体質改善を目指してから 無頓着におやつを食べるのをやめました。 私はほんとうに治りたかった […] -
日記
お義母さんから言われた言葉。
管理栄養士・栄養カウンセラーの三宅玲子です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 ボーンブロススープのリゾット朝ごはん。をつくりました。 朝からからだにしみるおいしさ。 スープは多めにするのと、卵は半熟くらいで火 […] -
日記
ボーンブロスアレンジ 鶏手羽先の満願寺ピーマンナンプラー漬けをかけていただく。
父が育てている満願寺ピーマン。 ずっと祖父の畑で、無農薬栽培をしてきましたが、 その畑は昨年に引き揚げて、自宅のお庭で再開しました。 父！すごい！ 人当たりは不器用なところがある父ですが、 こつこついろんなことをいつ […] -
日記
お酒がやめられないー楽しく飲みたい！
赤とうがらしとにんにくのナンプラー漬け -
日記
お味噌汁をぶちまけました。そして思ったこと。
お味噌汁。けんかしてぶちまけたのではございません。 すみません。 今朝は、大好きな友達とランチにいくのでなんだかわくわく。 そして家事を終わらせてからでかけようと、バタバタしていました。 我が家では、お味噌汁の残りを冷蔵 […]