日記

こんにちは！三宅伶於です。今日は骨。まだまだ若いから大丈夫。でもそれほんと？ ◯◯年齢は65歳でした ◯◯に入るのは【ほね】です。 少し前に骨粗鬆症検査に行ってきました。 骨って見えないし、普通の血液検査じゃわかりません […]

春休みに知床に行ったときに私が大尊敬するよしみさんのお店無添加ごはん88で購入したたくわん。 @yoshimi_fasting@mutenkagohan88 知床にある素敵なお店です。 たくわんの原材料表示を見ると長持ち […]

こんばんは。 今日は久しぶりに家族ハイキングに行ってきました。 1月に新しいハイキングシューズを買ったので楽しみにしていました。 靴の買い替えはお早めに 新しい靴はこちら。 夫はお気に入りのノースフェイス二代目 私はイタ […]

我が家の恒例行事2023年末 今日は朝から明治神宮参拝です。 ここ最近は毎年大晦日にお詣りしてましたが、 今年は大晦日に帰省する関係で30日に。 東京に引っ越してきてから 七五三や初詣・厄落し・御礼参り・友達と・など毎年 […]

年内にインスタ50タイトル投稿すると少し前に決めて 全然進めていなかったのですが 先日、大好きな栄養カウンセラー仲間に コーチングセッションをしてもらったところ 背中を押してもらえて 今日までに4投稿しました。 年末まで […]

こんにちは。三宅伶於です。 もうすぐグループファスティングのお申し込みを締め切ります！ 気になっている方はお早めに♪ 今日は、気になっているけれど グルテンフリーって？カフェインフリーって？ どうなの？本当に必要なの？と […]

『冷えと冬うつサヨナラして笑顔ですごすセミナー』こんな講座、気になりませんか？ 『冬が寒すぎる！冷えすぎるから、涼しくなってくると戦々恐々（泣）』 体質改善する前は、私も冷えが怖くて寒さが嫌いだったので、すごく気持ちがわ […]

こんにちは！三宅伶於です。 夏休みがいよいよ終わりますね。 夏休みの最後に大菩薩峰という 日本１００名山のひとつにハイキングに行ってきました。 写真は標高１９００ｍなのですが こういう景色大好きです。とてもきもちいハイキ […]

こちらの記事の続きです。 毎年、辛い万願寺とうがらしが手に入ると作る醤油麹漬け。 今年は青唐辛子が手に入ったのでそれで作りました。 万願寺とうがらしって書いちゃいました。 書き直します。。。 マスキングテープの広い幅のシ […]

こんにちは。 栄養とメンタルで女性のサポートをするスピリチュアル管理栄養士の 三宅伶於です。 夏休みがやっと終わりますね。 今日は夏においしい万願寺とうがらしですが 秋口になると、とーっても辛い子がいます。 万願寺とうが […]

今回、人生3回目のファスティングをしています。 私は、体重は食事でコントロールするのが好きなので、 体重コントロールは困っていないのですが 体調のパフォーマンスアップをするために 定期的に行っています。 ファスティングっ […]

こんにちは。三宅伶於です。 今日も【自分に合った健康情報を手に入れるポイント】ということで ライン公式を配信しました。 昨夜は たくさんの方にプレゼントを受け取っていただきました！ ありがとうございました。 お受け取りに […]