日々の思うこと

分子栄養学とスピリチュアルから 自分らしい人生創造をサポートするコンサルタント 三宅伶於（みやけれい）です。 東京豆漿生活に寄りました。 姉妹店？の神田の豆花のお店は 友達に連れて行ってもらって行ったことあったもののこち […]

こんにちは。 いつもブログをお読みくださりありがとうございます。 手作りのナチュラルソーセージレッスン 一度学んだらずーっと作れます。 お肉の上質な味のする、アレンジ自在のおいしい無添加の手作りソーセージのレッスンを開催 […]

冬はお鍋が楽ちんだし 栄養たっぷりにできるし あったまるし とてもいい季節です。 我が家の定番のレモンポン酢 数分でできてしまうし、簡単でとてもおいしいです。 冬はポストハーベストの心配のない 国産のレモンが出回るので、 […]

こんにちは。 三宅伶於（みやけれい）です。 私は、手帳は手書きが大好きなのですが、 パソコンを使うのも大好きです。 とにかく思いついたことをどんどん手帳にもパソコンのメモにも書いています。 パソコンを長い時間使っていると […]

こんにちは。 三宅伶於（みやけれい）です。 昨日は、 定期的に開催している 手作りの無添加ソーセージレッスンの日でした ずーっと教室に通ってくださってる方 ご紹介で初めましての方 ひさしぶりにお会いできる方 とっても楽し […]

ご飯炊いてない・麺も選択肢にない・時間ない そんなとき どうしようってなるとき ストッカーにあった韓国のトック（国産米粉使用を使った）餅を使って トックスープを作りました。 娘たちが韓流が大好きなので、韓国料理を作りたく […]

自分の身体がほしいおやつといらないのに何気なく食べてしまうおやつ について考えたことはありますか？ 知識と体感を知ってしまうと自分で自分に必要なおやつが選べるようになってしまう😊 ３ヶ月集中パフォーマンス […]

昨年１２月に開催した1年間にわたるおうち栄養カウンセラー養成講座の修了ランチ会。 家族思いのママたちが栄養を学び自分と家族のありたい姿を決めて毎日の食事を分子栄養学の知識から整えられるようにして悩んでいる症状やパフォーマ […]

こんにちは。三宅伶於（みやけれい）です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 今日は、以前に ライン公式の登録プレゼントにさせていただいていた クッキーのレシピをこちらに載せたいと思います。 我が家では、よくリピ […]

こんにちは。 いつもブログをお読みくださりありがとうございます。 手作りのナチュラルソーセージレッスン 一度学んだらずーっと作れます。 お肉の上質な味のする、アレンジ自在のおいしい無添加の手作りソーセージのレッスンを開催 […]

今日もご訪問くださりありがとうございます。 今日は、えびやいかの入ったピラフみたいなのがたべたいなぁと 思いつき、 炊飯器のお釜にぽんぽん具材を入れていったら 包丁使わずに炊き込みごはんができた！と思って情報をシェアです […]

気圧の変化が大きいときは、精神的につらい。頭痛がしんどい、、、なんて声をよく聞きます。 からだも思うように動かなかったり、 昔、嫌な思いをしたことのある人を思い出して またその記憶が蘇って落ち込んだり。 いいお天気でも気 […]